有一天，你和友人走進了一家餐廳。才剛進店，你就發現店內芳香四溢，使你食指大動。你一邊看著餐牌上的天婦羅、串燒，才突然想起最近在"On Diet"，此時你會……
A. 不管三七二十一，先吃顆藥再吃！
B. 吃的每一口都會計算重量，再估算其卡路里。
C. 只吃菜，肉就免了！
D. 絕食！
以上四個選擇，某程度上反映了人們減肥的不同方式。在電影《瘦身男女》中，鄭秀文所飾演的Mini曾經用A 及B方法嘗試控制飲食，情節十分惹笑，但卻反映了現實的悲哀。現實是，只要你到討論區走一遍，不難發現網上有不少同路人將自己的減肥歷程公諸同好，一百人有一百種方法，吃藥、計算身陳代謝率、茹素、果汁減肥等等，有部分更像Mini一樣走火入魔，即使和友人吃飯，每口肉也要計算卡路里，最後被一堆數字弄得頭昏腦脹，那又何必呢？當你累了的時候，不如想想以下幾道問題：
- 這樣子的人生你打算過一輩子？
- 節食是一陣子，還是一輩子？
- 你甘心每一次用餐前，都看到以下的畫面嗎？
想通了，你就不難發現這場戰役不在於為了夏天的比堅尼，或婚禮的晚裝。對我們而言，減重的戰鬥是持續一輩子。與其節食，或跟隨名人、網民的餐單，不如好好檢視自己的餐單，改善生活習慣，建立自己一套方法，再配合恆常而適量的運動，你很快發現你將是這場馬拉松的長勝將軍。朋友們，一起丟掉計算機，跑吧！！
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K
寫在2013年10月19日 (第159日)
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